Uno de los obstáculos que presentan las personas que hacen dietas es el de los Carbohidratos, verdad? Aquí te mostramos como hacer que so ya no sea un problema.

Vamos a preparar el mejor pan de Keto suave y esponjoso de bajo contenido de carbohidratos hecho con harina de almendras en el microondas en tan solo 90 segundos.

Es ideal para sándwiches, queso a la parrilla, con mantequilla y mucho más!

Dieta Keto deliciosa dieta keto para preparar en la casa
Delicioso Pan Keto bajo en Carbohidratos al Microondas en 90 Segundos

Si estás en una dieta baja en carbohidratos, paleo o keto entonces te vas a enamorar de esta receta de pan de keto.

Es tan suave, esponjoso y delicioso que te resultará difícil creer que en realidad es keto. ¡Todo está hecho en el microondas en sólo 90 segundos!

Este pan es perfecto para las mañanas cuando se necesita una rebanada de pan para servir con su huevo y tocino, para un sándwich de desayuno o almuerzo, o para hacer queso a la parrilla.

Es perfectamente suave y aguanta muy bien, especialmente cuando se brinda.

Delicioso pan para dieta Keto Siempre sabroso y fácil de preparar.

Para el tazón, me gusta usar un ramekin grande o cualquier tazón pequeño a prueba de microondas. Si estás haciendo queso a la parrilla, un pequeño contenedor de tamaño sándwich cuadrado funciona muy bien.

Otra forma de preparar un Pan Keto Bajo en Carbohidratos al Microondas en 90 Segundos, aquí la Fórmula:

Ingredientes Para hacer el Pan de Keto en Microondas necesitarás:

  • 1 huevo
  • 1 cucharada de mantequilla o aceite
  • 3 cucharadas de harina de almendras
  • 1/2 cucharadita de polvo de hornear

Para hacer, simplemente combine todos los ingredientes en un tazón pequeño y vierta en un tazón engrasado apto para microondas o ramekin. Microondas durante 90 segundos. Sal del ramekin y corta por la mitad.

Para tostar:  Poner la mantequilla en una sartén o sartén a fuego medio y tostar el pan hasta que esté dorado y crujiente. Alternativamente, tostar en una tostadora.

Aquí te presentamos una Variante de este delicioso Pan Keto para preparase en 90 Segundos en el Microondas.

Pan de Keto suave y esponjoso con bajo contenido de carbohidratos hecho en el microondas en solo 90 segundos.

¡Usa harina de coco o almendra, mantequilla o aceite!

Ingredientes para hacer el Pan Keto con Harina de Coco

  • 3 cucharadas o 1 cucharada de harina de coco
  • 1 Cucharada de Mantequilla o Aceite
  • 1 Huevo Mediano/Grande.
  • 1/2 Cucharadita de Polvo para Hornear de doble Ración.

¿Cómo preparamos este plato delicioso?

Derretir la mantequilla en un tazón apto para microondas o ramekin. Agregue la harina de almendras, el huevo y el polvo de hornear a la mantequilla. Batir con una horquilla hasta que se mezcle por completo.

Poner en el Microondas durante unos 90 segundos, hasta que estén firmes.

Pasa un cuchillo a lo largo del borde y voltea el plato para liberarlo.

Ahora cortamos por la mitad, luego tostar en la tostadora o en una sartén.

Para hornear: Pre calienta el horno a 375F. Hornea en un ramekin durante 10-12 minutos o hasta que esté bien cocido.

Para hornear en horno: Use un ramekin y hornee a 375 durante 10 minutos

Equipos que Utilizamos para esta Receta:

Ramekins para postres
Ramekins
Flour de Almendras
Floruro de Almendras
Bicarbonato de Sodio
Bicarbonato de Sodio

Estos equipos los puedes encontrar en Amazon a un precio excelente.

Nutrición

Porción: 1pan Calorías: 220kcal á Hidratos de carbono: 4g Proteína: 4g Grasa: 21g Grasa saturada: 7g Colesterol: 33mg á Sodio: 101mg á Fibra: 2g Azúcar:  Vitamina A: 350 UI De IU Calcio: 44mg á Hierro: 0.8mg

En este vídeo te mostramos como preparar el Delicioso Pan Keto Bajo en Carbohidratos.

Aprende como preparar este pan de varias formas, una vez lo practiques te volveras un experto en poco tiempo. Buen provecho!

Como hacer Pan Keto en Microondas 90 Segundos. Delicioso!

Conclusión

Como has podido notar, es súper simple el poder hacer dietas y buscar opciones especialmente por los Carbohidratos, ya el Pan no será jamás un problema, con esta receta de Pan Keto ya tendrás con que acompañar tus comidas, o simplemente hacer deliciosos bocadillos para disfrutar.

¿Probaste esta receta?

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